Manfaat Ikan Sembilang Bagi Kesehatan

Ikan sembilang merupakan salah satu jenis ikan laut yang banyak mengandung gizi yang diantaranya adalah kandungan protein, fosfor, dan asam lemak omega 3. Kandungan karbohidrat dan lemak pada ikan sembilang cukup rendah sehingga bisa mencegah kenaikan kolesterol.

 Sama halnya dengan ikan laut lainnya, ikan sembilang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya 

1. Menyuburkan kandungan wanita

Kurang suburnya kandungan wanita adalah salah satu penyebab sulitnya mendapatkan keturunan. Dengan mengkonsumsi ikan sembilang diyakini akan meningkatkan kesuburan kandungan. Dan ini sudah diyakini turun temurun. Orang-orang pada zaman dahulu sudah banyak yang membuktikan dan kebanyakan mendapatkan hasil yang baik. Jadi tidak ada salahnya jika anda sekarang mencoba untuk mengkonsumsi bagi yang belum mendapatkan keturunan

2. Mengurangi nyeri haid 

Bagi wanita yang sewaktu datang bulan mengalami sakit nyeri pada perut diyakini akan dapat mengurangi sakitnya jika mengkonsumsi ikan sembilang.

3. Menyehatkan jantung

Pada sebagian besar ikan laut mempunyai kandungan omega 3 yang cukup tinggi, tak terkecuali pada ikan sembilang. Adanya kandungan omega 3 ini sangat baik bagi kesehatan jantung. Karena dapat mengatur detak jantung dengan lebih stabil dan menjauhkan resiko serangan jantung.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Masih tentang kandungan asam lemak omega 3, kandungan ini yang membantu melancarkan peredaran darah keseluruh jaringan tubuh sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Mencegah pengumpulan darah

Manfaat lain yang didapat dari kandungan asam lemak omega 3 adalah mencegah terjadinya pengumpalan darah. Karena jaringan protein yang dihasilkan membantu pekerjaan fibrinogen. Yakni dalam proses pembentukan benang-benang fibrin untuk menutup luka.

6. Pembentukan sel otak

Manfaat yang paling penting dari kandungan asam lemak omega 3 dari ikan sembilang adalah membantu pembentukan jaringan otak. Sudah banyak pembuktian ilmiah, sebagian besar jaringan otak berasal dari rangsangan asam lemak omega 3.

Anak-anak sangat dianjurkan untuk mengkomsumsi omega 3 guna untuk merangsang perkembangan dan pertumbuhan sel otak.

7. Mengurangi Artherosklerosis

Adanya bintil-bintil dalam pembuluh darah sangat berbahaya. Hal ini dapat menjadi pemicu jantung koroner. Penyumbatan dipembuluh tersebut biasa disebut Artherosklerosis. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan cara mengkomsumsi omega 3 yang ada dalam ikan.

8. Mengurangi kolesterol tinggi

Sudah merupakan hal yang sangat umum apabila orang yang sudah tua memiliki kolesterol tinggi. Hal ini termasuk salah satu penyakit degenerative. Solusi untuk mengatasi masalah ini dengan mengkomsumsi asam linoleat yang ada dalam ikan. Asam tersebut termasuk salah satu jenis lemak yang essensial yang baik bagi tubuh. Tubuh akan mengolahnya menjadi omega 3 yang baik yang mengurangi kolesterol. Anda juga bisa mengkonsumsinya demi menjaga dan mengontrol kolesterol dalam darah.

9. Pertumbuhan anak

Ikan sembilang ini kaya akan protein yang bagus untuk pertumbuhan anak. Salah satu nutrisinya adalah leusin yang membantu untuk pertumbuhan dan pembentukan otot. Sehingga makanan ini cocok untuk menu makan yang anda hidangkan bagi buah hati anda. 

10. Membantu proses pencernaan

Nutrisi yang terkandung dalam ikan cepat diserap dan digunakan oleh tubuh sehingga proses metabolisme tubuh berjalan dengan cepat. Karena proses pengolahan makan dalam pencernaan tidak begitu lama. 

Itulah beberapa manfaat ikan sembilang bagi tubuh disamping masih banyak lagi manfaat-manfaat lainnya semoga bermanfaat.


Baca juga :

Manfaat Ikan Gabus Sebagai Penyembuh
Manfaat Mengkonsumsi Ikan Lele Dan Efek Samping
Memancing Ikan Sembilang
Memancing Ikan Lele
Memancing Ikan Gabus